Calmarse para dormir.
Calmarse es difícil cuando el día no termina. Un orden tranquilo y predecible ayuda al cuerpo a saber que viene el sueño.
Horario visual
Rutina para Dormir
- baño
- pijama
- cepillarse los dientes
- cuento
- apagar la luz
- buenas noches
Mas maneras de calmarse para dormir
Qué esperar
Los mismos pasos en el mismo orden, noche tras noche, son lo que hace la hora de dormir más tranquila con el tiempo. El horario es la promesa de que nada sorprendente viene. Cámbielo para que se ajuste a la calma de su peque.
Un consejo de un papá que ya pasó por esto
Deje los dos últimos pasos como los más tranquilos, cuento y luego luz apagada, para que el horario baje hacia el sueño y no termine con un sobresalto.
