Calmarse.
En una emoción grande, las palabras desaparecen. Una imagen de lo que ayuda puede llegarle a un niño cuando hablar no puede.
Historia social
Calmarse
A veces tengo emociones muy fuertes por dentro.
Las emociones fuertes estan bien. Todos las tienen.
Cuando me siento muy fuerte, mi cuerpo puede sentirse caliente o rapido.
Puedo parar y respirar despacio.
Puedo ir a un lugar tranquilo hasta que mi cuerpo se calme.
La emocion fuerte siempre se hace mas pequena. Estoy a salvo.
Mas maneras de ayudar con las emociones fuertes
Qué esperar
No se trata de hacer que una emoción desaparezca, es un camino para atravesarla. Nombrar la emoción y luego un par de pasos concretos le da a un niño desregulado algo a qué aferrarse en lugar de "cálmate". Use los pasos que de verdad le funcionan a su hijo.
Un consejo de un papá que ya pasó por esto
Practíquelo cuando todos estén tranquilos, no en medio de una crisis. El horario funciona porque ya es familiar antes de necesitarlo.
